中学生のワキガに効果的な食事配慮とは？ 厳選紹介 中学生のワキガを改善するためには、野菜や果物を多く摂り、乳製品や香辛料を控える食事が効果的で、実際に改善を実感した体験談も多くありますので、ぜひ参考にしてみてください。